2011-03-06
18:54:47
6 Mars
Idag började jag med mina powerwalk innan frukosten, kändes riktigt bra o komma igång igen :)
Sen så börjar den riktiga kost dieten samt hård cardio 14mars och avslutas i slutet av maj.
Men kommer smyga igång tidigare med cardio på gymmet för att inte chocka kroppen sen.
Start mått:
Över naveln (smalaste stället på magen) 86cm
Under naveln/höfterna 97cm
Morgonvikt 92Kg
Bodyfat (Mätt med kaliper) 15,2%
Mål med dieten:
Cirka 85-86Kg morgonvikt (kan bli lägre kg vikt) samt Bodyfat under 12%
Sen så börjar den riktiga kost dieten samt hård cardio 14mars och avslutas i slutet av maj.
Men kommer smyga igång tidigare med cardio på gymmet för att inte chocka kroppen sen.
Start mått:
Över naveln (smalaste stället på magen) 86cm
Under naveln/höfterna 97cm
Morgonvikt 92Kg
Bodyfat (Mätt med kaliper) 15,2%
Mål med dieten:
Cirka 85-86Kg morgonvikt (kan bli lägre kg vikt) samt Bodyfat under 12%
Kommentera inlägget här:
