2011-03-13
08:34:58
13 Mars
Morgon!
Drog ut på en vanlig PW på 3,7km, och det var hela 5+ ute. Hopps våren är på G nu!
Idag blir det bara vila ifrån intervall samt träning, så kör ja på imorgon som vanligt :)
Mat intag igår: 2190kcal
Läst intressant sak idag: Du måste utgå från antal kilogram fett på din kropp. Säg att du har 10 kg fett på kroppen, då är ditt teoretisk maxunderskott per dygn 700 kcal (70 x 10).
Källa: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83037
Drog ut på en vanlig PW på 3,7km, och det var hela 5+ ute. Hopps våren är på G nu!
Idag blir det bara vila ifrån intervall samt träning, så kör ja på imorgon som vanligt :)
Mat intag igår: 2190kcal
Läst intressant sak idag: Du måste utgå från antal kilogram fett på din kropp. Säg att du har 10 kg fett på kroppen, då är ditt teoretisk maxunderskott per dygn 700 kcal (70 x 10).
Källa: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=83037
Kommentera inlägget här:
