2010-07-09
15:17:36
9 juli (Träningspasset)
Hade rygg/underarmar samt lite extra trapz träning.
50 min långt och var ett ganska bra pass.
Har lite känning i vänstra axeln efter dips igår.
Men bara o köra på.
Rygg
Taskig mobil bild får det bli idag, min nya kamera är på batteri laddning.
Trapz träning
50 min långt och var ett ganska bra pass.
Har lite känning i vänstra axeln efter dips igår.
Men bara o köra på.
Rygg
- Stående rodd (händerna felvända) 4set x 7reps
- Sittande rodd (Brett isär) 4set x 7reps
- Sittande latsdrag mot bröstet (v-handtag) 4set x 7reps
- Handledscurl lframför (sittande) 4set x 7reps
- Handledscurl bakom ryggen (stående) 4set x 7reps
- Hantelshrugs 4set x 7reps
Taskig mobil bild får det bli idag, min nya kamera är på batteri laddning.
Trapz träning
Kommentera inlägget här:
