danielsquotidiano

Drog te galaxen på min vilo dag och körde intervall träning på löpar bandet.

• 5min på hastighet 7
• 5min på hastighet 11
• 5min på hastighet 7
• 5min på hastighet 11
• 5min på hastighet 7
• 4min på hastighet 14 (köra slut de sista i kroppen)
• =29min
• 250 kcal förbränning,enligt maskinen. Är lite skeptisk o kolla sig blind på kcal på en maskin.

Kändes väldigt bra, ska köra det varje onsdag på min vilo dag.

Sen köpte tjejen kort på galaxen idag, kul att hon ska också börja träna, hoppas ja kan sporra henne och fortsätta träna osv.
Ska nog få henne o sköta kost osv också till slut hehe