2010-07-27
17:37:25
27 juli (tränings passet)
Plats: Galaxen Gym
Tid: 10:45-11:50
Muskelgrupp:Intervall/Ben
Tränade med: Själv
Antal: 4set/7reps
Började gym passet med 5,5km intevall, får en speciell känsla i kroppen när man joggar. Man känner hur hela kroppen får jobba, helt undebar är det iaf!!
Efter intevallen drog ja en Whey 80 och egentligen en banan men den glömde jag hemma. Sen drog ja direkt till benpasset.
Sjuk pump fick ja idag, upptäckte att ja börjar få vener på benen :D
Cardio
* Intervall 5,5km
Ben
* Benspark
* Baksida benspark
* Benpress (Ett ben i taget)
* Vadpress med skivstång
Var som sagt ett bra pass, önskar att alla pass ska funka så bra.
Tid: 10:45-11:50
Muskelgrupp:Intervall/Ben
Tränade med: Själv
Antal: 4set/7reps
Började gym passet med 5,5km intevall, får en speciell känsla i kroppen när man joggar. Man känner hur hela kroppen får jobba, helt undebar är det iaf!!
Efter intevallen drog ja en Whey 80 och egentligen en banan men den glömde jag hemma. Sen drog ja direkt till benpasset.
Sjuk pump fick ja idag, upptäckte att ja börjar få vener på benen :D
Cardio
* Intervall 5,5km
Ben
* Benspark
* Baksida benspark
* Benpress (Ett ben i taget)
* Vadpress med skivstång
Var som sagt ett bra pass, önskar att alla pass ska funka så bra.
Kommentera inlägget här:
