danielsquotidiano

2010-07-22
05:59:35

22 juli
God morgon!

Klockan ringde vid 04:00, så det vara bara och gå upp och dricka EAA och sätta på sig sina gula skor ja har och promenar/tränar i och ge sig ut, skönt att det var lite kyligt ute.

Använder gps på mobilen samt ett program som heter TRACKER* för och se hur långt samt medelhastighet/Kcal förbrukning. Trodde det skulle kosta multum och vara uppkopplad, gick i 40 minuter kostade mig 6öre.
Så det kommer anv flera gånger.

Har gjort om frukosten lite, kör 2dl okokade havregryn och 1dl lättmjölk+kanel iställer för 2dl lättfil 30g flingor och 1 banan, Känns som gröten mätar längre, gjorde detta val efter ja börjat läsa om GI snabba och långsamma kolhydrater. Havregryn blir  långammare kolhydrater  efter man kokat den.

På schemat idag.

* Bröst/Mage
* intervall 5km
* Tvätta
* RIX Fm festivalen i karlstad

http://www.rixfm.com/festival


Länk på engelska ang gps programet tracker: https://www.sonyericsson.com/cws/download/1/487/431/1213169968/W760__GSG_Tracker_EN_1211_2835_1.pdf






Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: