2010-07-22
15:06:22
22 juli (tränings passet)
Plats: Galaxen Gym
Tid: 09:45-11:25
Muskelgrupp: Bröst/Triceps
Tränade med: Linnea
Antal: 4set/7reps
Bröst
* Kryssdrag i cablecross (på knä)
* Bröstpress i cablecross
* Hantelpress
Triceps
* Triceps Maskin
* Pushdowns i cable cross (Bägge armarna samtidigt)
* Pushdowns med rep
Efter passet tog ja en whwy 80 och en banan sen direkt till 5km på löparbandet, funkade bra o göra så.
Slipper ja åka ner 2 gånger per dag.
Linnea körde dom flesta övniingarna jag körde, hon börjar bli duktig (Hon har jou en bra lärare hehe)
Bilder ifrån passet idag.
Bröstpress i cablecross
Kryssdrag i cablecross (på knä)
Hantelpress
Linnea (Hantelpress)
Fail försök på 40kg hantlarna
Bonus bild på min snygga ansikts utryck
Tid: 09:45-11:25
Muskelgrupp: Bröst/Triceps
Tränade med: Linnea
Antal: 4set/7reps
Bröst
* Kryssdrag i cablecross (på knä)
* Bröstpress i cablecross
* Hantelpress
Triceps
* Triceps Maskin
* Pushdowns i cable cross (Bägge armarna samtidigt)
* Pushdowns med rep
Efter passet tog ja en whwy 80 och en banan sen direkt till 5km på löparbandet, funkade bra o göra så.
Slipper ja åka ner 2 gånger per dag.
Linnea körde dom flesta övniingarna jag körde, hon börjar bli duktig (Hon har jou en bra lärare hehe)
Bilder ifrån passet idag.
Bröstpress i cablecross
Kryssdrag i cablecross (på knä)
Hantelpress
Linnea (Hantelpress)
Fail försök på 40kg hantlarna
Bonus bild på min snygga ansikts utryck
Kommentera inlägget här:
