danielsquotidiano

Plats: Galaxen Gym
Tid: 09:45-11:25
Muskelgrupp: Bröst/Triceps
Tränade med: Linnea
Antal: 4set/7reps

Bröst

* Kryssdrag i cablecross (på knä)
* Bröstpress i cablecross
* Hantelpress

Triceps

* Triceps Maskin
* Pushdowns i cable cross (Bägge armarna samtidigt)
* Pushdowns med rep

Efter passet tog ja en whwy 80 och en banan sen direkt till 5km på löparbandet, funkade bra o göra så.
Slipper ja åka ner 2 gånger per dag.

Linnea körde dom flesta övniingarna jag körde, hon börjar bli duktig (Hon har jou en bra lärare hehe)

Bilder ifrån passet idag.

Bröstpress i cablecross


Kryssdrag i cablecross (på knä)


Hantelpress


Linnea (Hantelpress)


Fail försök på 40kg hantlarna


Bonus bild på min snygga ansikts utryck