danielsquotidiano

2012-03-03
09:21:14

3 Mars
Tja!!

Idag blir det inte mycke o skriva iaf men några rader ska ja få ihop, fått ny medicin som gör att ja är trött o sleten o torr som fan på hela kroppen. Så förslag till KRÄMER som funkar bra mottages gärna!!

Fick inte ens ihop kcal te över 2tusen igår, pga av att ja mådde som ja gjorde...
Men men nya tag idag!

Tog mig iaf en PW imorse, var lite lugnare än vanligt :) Sen är det sjukt skönt att solen är framme!!!

Tänkte ja skulle skriva ner va som behövs för o tappa tex 1kg (Ingen vattenvikt osv nu)
Ett kilo kroppsfett är cirka 7000 kcal, så om du vill gå ner ett kilo måste du ha gjort av med ca 7000kcal mer än vad du ätit så om vi säger att du ligger på ett kaloriunderskott på 500kcal per dag kommer det att ta ca 14 dagar att gå ner ett kilo.

Detta hittade ja på nätet, så SANT :)

Motivation är nyckeln, du måste träna kontinuerligt alltså träna ett antal gånger i veckan samtidigt som du oftast äter nyttigt. Det finns ingen mirakelkur som många tror, det går inte att sitta framför Tv:n med nån "AB Master 2000" på magen och tro att man får magrutor, det fungerar inte så. Du måste vilja träna annars kommer du att lägga av efter ett tag av att tvinga dig ut i löpspåret eller vilken aktivitet du valde. Välj något du tycker är roligt att göra och du kommer att ha roligt och samtidigt se resultaten komma.


Detta är krämen ja anv nu, tycker det inte funkar så bra.

Haha ja va säger man, har hänt lite sen ja var så där söt :D
Jag för 13 månader sen


Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: