danielsquotidiano

2010-07-09
15:17:36

9 juli (Träningspasset)
Hade rygg/underarmar samt lite extra trapz träning.
50 min långt och var ett  ganska bra pass.

Har lite känning i vänstra axeln efter dips igår.
Men bara o köra på.


Rygg
  • Stående rodd (händerna felvända) 4set x 7reps
  • Sittande rodd (Brett isär) 4set x 7reps
  • Sittande latsdrag  mot bröstet (v-handtag)  4set x 7reps
Underarmar
  • Handledscurl lframför (sittande) 4set x 7reps
  • Handledscurl bakom ryggen (stående) 4set x 7reps
Trapz
  • Hantelshrugs 4set x 7reps
Tack daniel för sidan, nu kan ja kolla vad övningarna heter!

Taskig mobil bild får det bli idag, min nya kamera är på batteri laddning.

Trapz träning




Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: