danielsquotidiano

2010-07-12
15:09:08

12 Juli (TräningsPasset)
Körde på brogårds gymmet
45Minuter tränade själv, dock träffade jag johan Eriksson på gymmet.
Han vissade godkända Chins/dips för mig, alltid bra o veta.

Tack johan!

Baksida axlar/Axlar var det på schemat

Baksida Axlar
*Liggande hantellyft på bänk 15kg X 7, 17,5KG X 7, 17,5KG X 7, 17,5KG X 7
*Stående med handtag cablecross 20kg X 7, 25kg X 7, 25kg X 7, 25kg X 7
*Liggande på bänk med handtag cablecross 15kg X 7, 15kg X 7, 15kg X 7, 20kg X 7


Framsida Axlar



*Stående med lös vikt framifrån 15kg X 7,
15kg X 7, 15kg X 7, 20kg X 7
*Militär Press 30kg X 7, 40kg X 7 45kg X 7, 45kg X 7
*Kör mindre övningar på framsida pga att man får med den på bröst Osv
Bilder ifrån dagens pass

Liggande på bänk med handtag cablecross


Stående med lös vikt framifrån


Johan Eriksson


MilitärPress



Var ett bra och trevligt pass.


Kommentarer:
#1: Johan E

Gött pass var det.. ser mycket bra ut!

2010-07-12 @ 18:25:48
#2: Daniel

Hehe ja det var fint pass :)

Får ta o köra lite mellans du är här



Hör av dig :)



Tackar!!

2010-07-12 @ 19:19:26
Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: